Istruzioni per renderci infelici – È il titolo di un libro ma è anche la sintesi, ironica e tragica, di tutti quei comportamenti che mettiamo in atto nel tentativo di risolvere i problemi, ma che in realtà ci creano problemi, come Watzlawick, , Weakland e Fish spiegano molto bene in Change, opera meno divulgativa uscita nel 1974.
Nella ricerca spasmodica e infruttuosa di ricette per trovare la felicità non prendiamo in considerazione che molti dei comportamenti che sono ormai delle nostre abitudini, ci attraggono come un forte magnete verso la cronica insoddisfazione e infelicità.
Andiamo anche alla ricerca della spiegazione dei nostri comportamenti come se scoprire il trucco del rompicapo che ci attanaglia la mente possa essere la soluzione.
Il cambiamento implica necessariamente un comportamento differente, non solo una comprensione di quello strano modo di comprendere la realtà del nostro cervello.
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Psicoterapia Individuale
La Psicoterapia Individuale ha come obiettivo il superare un momento di difficoltà che ci causa una sensazione di disorientamento, insoddisfazione, ansia, angoscia, depressione, attacchi di panico. Diverse possono essere le risposte emotive e psicologiche di fronte ad una situazione dolorosa come ad esempio un lutto, una separazione. Talvolta quello che ci fa stare male sono le difficoltà nel luogo di lavoro, nella nostra relazione sentimentale, o nelle relazioni familiari o amicali, etc.
Ma anche fasi evolutive e di cambiamento, così come il dover prendere decisioni importanti, possono essere fattori scatenanti di un malessere e di un disequilibrio all’interno della nostra vita.
Ci possiamo trovare in momento di impasse dove ci è difficile immaginare un futuro o dove ci sentiamo ancorati al passato e incapaci di poter vivere nel presente.
Decidere di intraprendere un percorso di psicoterapia significa decidere di affrontare la nostra difficoltà, indipendentemente dalla sua intensità e natura. È decidere di voler provare a cambiare. È prendersi cura di se stessi. Mettersi al centro.
Per sapere di più sulla psicoterapia e il mio metodo di intervento: La cura Psicologica – FAQ
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